MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Ser żółty jest produkowany z mleka, jednak zawiera od niego...
fot. Magone/gettyimages

Które produkty mają więcej wapnia niż mleko? Wprowadź je do jadłospisu i wzmocnij kości. Co warto jeść przy osteoporozie lub próchnicy?

Ser żółty

Ser żółty jest produkowany z mleka, jednak zawiera od niego znacznie większe ilości wapnia. Dodatkowo w składzie tego produktu zawarty jest tryptofan, czyli aminokwas wpływający na produkcję serotoniny, czyli hormonu szczęścia.

Ten aminokwas kontroluje również wydzielanie melatoniny, która ma wpływ na regulowanie rytmu dobowego. Zatem spożywanie żółtego sera na kolację może ułatwić zasypianie.

Porcja 100 g żółtego sera jest źródłem 867 mg wapnia.

Zobacz również

Kielce Streetball Challenge. Wielkie emocje. Zobacz kto wygrał [ZDJĘCIA]

Kielce Streetball Challenge. Wielkie emocje. Zobacz kto wygrał [ZDJĘCIA]

Tłumy na koncercie Skolima podczas XXII Biesiady Świętojańskiej [ZDJĘCIA]

Tłumy na koncercie Skolima podczas XXII Biesiady Świętojańskiej [ZDJĘCIA]

Polecamy

Skandaliczne zachowanie nauczycielki. Grozi jej postępowanie dyscyplinarne

Skandaliczne zachowanie nauczycielki. Grozi jej postępowanie dyscyplinarne

Lecisz samolotem i nie wiesz, gdzie spakować te przedmioty? Oto praktyczny poradnik

Lecisz samolotem i nie wiesz, gdzie spakować te przedmioty? Oto praktyczny poradnik

Nalewka lawendowa na stres i problemy z zasypianiem. Wypróbuj prosty przepis

Nalewka lawendowa na stres i problemy z zasypianiem. Wypróbuj prosty przepis