3 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. katemangostar/freepik
To nie musi być trening! Poznaj 7 sposobów, żeby się więcej ruszać. Niektóre są bardzo przyjemne
Sposoby, żeby się więcej ruszać: wybierz schody zamiast windy
Banał, który często słyszymy, ale to naprawdę skuteczna rada. Chodzenie po schodach zamiast jazdy windą zwiększa tętno, pomaga w utrzymaniu równowagi i poprawia siłę dolnych kończyn. Schody zamiast windy to zdrowsze ciało i serce.
![Noc muzeów w Ostrowieckim Browarze Kultury. Były gry, wystawy i pokaz laserów [FOTO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ab/88/664b24ce64d4c_o_xsmall.jpg)
![Spektakl „Igraszki z diabłem” w Zamku Kazimierzowskim w Przemyślu [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/27/00/664b2468bdf81_o_xsmall.jpg)
![Piknik rodzinny w gminie Skalbmierz. Było wiele atrakcji [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/54/f0/664b23b21f3f8_o_xsmall.jpg)
